Les ateliers de bibliorelaxation sont de retour dans les médiathèques
Les médiathèques intercommunales proposent des ateliers relaxations autour de la lecture pour les enfants, ils débuteront le 25 septembre. Une nouveauté pour la rentrée : des ateliers bien-être pour les adultes sont organisés et débuteront à partir du 12 septembre à la médiathèque Renée Duval au Molay-Littry.
Qu'est-ce que la bibliorelaxation ?
La bibliorelaxation est une pratique qui invite à la relaxation et à la détente grâce aux livres. La lecture à voix haute favorise l’apaisement et permet une déconnexion totale grâce au voyage littéraire. Cet art commence à se faire une place en France, après avoir conquis le monde anglo-saxon.
Animés par Elise Fontaine, ces ateliers s’adressent désormais non seulement aux enfants, mais également aux adultes, offrant à chacun un moment pour soi. Durant les séances, l’animatrice alterne lecture, yoga ludique et jeux de respiration.
L’objectif pour les grands et les petits est de passer un moment agréable, que ce soit chaleureux et convivial, tout en étant immergés dans une bulle apaisante. Il n’est pas nécessaire de savoir-faire du yoga pour participer.
Comment se passe une séance ?
Chaque séance débute par un temps d'accueil, suivi de petits jeux pour briser la glace. Puis elle est rythmée par la lecture d’une ou deux histoires avec ensuite la réalisation des postures de l'histoire. La séance se termine par un moment de relaxation permettant à chacun de repartir apaisé et ressourcé.
Dates des ateliers :
Pour les adultes :
- 12/09/2024 - 15h00 – Médiathèque du Molay-Littry
- 24/10/2024 - 15h00 – Médiathèque du Molay-Littry
- 21/11/2024 - 15h00 – Médiathèque du Molay-Littry
- 27/11/2024 – 10h00 – Médiathèque de La Cambe
- 06/12/2024 - 10h00 – Médiathèque du Molay-Littry
Pour les enfants :
De 0 à 3 ans :
- 08/10/2024 - 10h00 – Médiathèque du Molay-Littry
- 26/11/2024 - 10h00 – Médiathèque du Molay-Littry
De 3 à 5 ans :
- 25/09/2024 - 10h30 – Médiathèque du Molay-Littry
- 23/10/2024 - 10h30 – Médiathèque du Molay-Littry
Réservations :
Les ateliers sont gratuits. L’inscription est obligatoire car le nombre de places est limité pour assurer un atelier de qualité.
- Contact médiathèque du Molay-Littry : 02 31 22 61 98
- Contact médiathèque de La Cambe : 02 31 10 66 16
Présentation d’Elise Fontaine :
Elise Fontaine a 41 ans et est maman de 2 adolescents de 17 et 13 ans. De 2004 à 2019, elle a été professeur des écoles. Puis, elle a souhaité changer de vie professionnelle. Elle est animatrice au soutien à la parentalité depuis 2020, c'est-à-dire qu’elle anime des ateliers parents-enfants sur le thème du bien-être, de la relaxation. Elle est formée au yoga ludique, au massage bébé/enfant ainsi qu'à la bibliothérapie (cette dernière est une branche de l'art-thérapie qui utilise les mots sous toutes leurs formes. Elle permet d'utiliser les livres et par extension les histoires qu'ils renferment afin d'apporter du bien-être aux petits comme aux grands). Elle est également coach de vie et relaxologue